Bajarás hasta 10 metros de profundidad

Y aprenderás las técnicas para compensar los oídos y poder bajar con seguridad con un instructor.

• "Es como andar en bici, para toda la vida". Una vez hecho este curso SIEMPRE podrás volver al mar sin necesitar nada más. Únicamente tu máscara y  tus aletas.
• Llévate el mejor recuerdo de la experiencia, un vídeo bajando a profundidad.
• Experimenta cómo es sentir la ausencia de gravedad a 10 metros de profundidad en el mar

Superarás tus límites

Durante este curso tendrás la oportunidad de superar tus barreras físicas y mentales y harás varias pruebas de apnea estática.

Mediremos tu tiempo de apnea STA y quedará reflejado en un diploma que te permitirá pasar al siguiente nivel.

Mejoraremos tu forma de hacer apnea para que estés más relajado y puedas durar más.

Meditación y control mental 

Prepara tu mente para que esta experiencia sea de mayor valor y puedas lograr los objetivos del curso.

Tendrás una sesión de meditación al borde del mar.

Esta sesión te permitirá estar más consciente de cada instante durante tus bajadas, te permitirá estar totalmente relajado antes de entrar al agua.

La meditación es algo muy importante que se debe hacer en apnea para lograr mejores resultados y dejar los miedos a un lado.

Prepara tu cuerpo

Trabajaremos tu cuerpo con una sesión de yoga específica para la apnea para mejorar tu elasticidad. Te sentirás mejor bajo el agua y al acabar el día.

Al bajar en apnea los músculos están muertos y relajados, así que necesitas tenerlos todos a tono y despiertos ya que puedan reaccionar sin sobrecargarse.

Precio 150€

120€

Incluye:

• 6 horas con un instructor en todo momento que te ayudará con tus dificultades y barreras mentales
• Sesión en el mar hasta -10 metros de profundidad y podrás aguantar la respiración durante 1 minuto
• Sesión de respiración específica para la apnea
• Sesión de estiramientos de yoga específicos para la apnea
• Sesión de meditación previa a la apnea
• Sesión preparatoria en aula para conocer normas, reglas, sistema de trabajo y equipación
• Alquiler de máscara, neopreno, plomos y aletas incluido en el precio
• El vídeo-documental de introducción a la apnea.

Regalos:

• Libro en papel 110 preguntas de apnea.
• Una revista con 20 ejercicios de apnea para mejorar tu capacidad pulmonar y prepararte para el siguiente nivel
• Un sorteo de un curso de fin de semana para el siguiente nivel de dificultad (hasta -20 metros de profundidad).

Plazas limitadas:

Tenemos un cupo limitado de hasta 4 alumnos por curso. Esto es una norma que llevamos a cabo por seguridad.

Lo pasarás genial con los instructores 

"Lo mejor de aprender es divertirse".

Todos hemos tenido buenos profesores pero son pocos los que recordamos de verdad.

Este será un día de diversión, lleno de experiencias nuevas y aprendizaje constante que te servirá para siempre, porque una vez que hagas el curso podrás:

• Hacer apnea de forma segura
• Aguantar la respiración durante más de 1 minuto bajo el agua y sentirte cómodo haciéndolo.
• Y lo que todo el mundo ha deseado de pequeño: Sentirte libre bajo el mar.

No bucees solo #TeamTogether

Forma parte de nuestra amplia comunidad extendida por toda la costa Española.

Vayas donde vayas, estés donde estés, habrá una comunidad de apasionados por la apnea del Instituto Europeo de Apnea.

Grupo de Madrid incluido.

Solamente pídele a tu instructor que te conecte con la ciudad donde vas a viajar.

Disfruta de la vida marina 

En el Instituto Europeo de Apnea estamos implicados en la conservación de la vida marina, somos protectores del mar.

Cuando hacemos viajes a diferentes parajes naturales o excursiones locales nos gusta disfrutar de la vida marina y conservarla.

Flipamos con los paisajes submarinos, hacemos limpiezas de residuos del fondo marino, fotografiamos animales y jugamos con ellos respetándoles.