El texto de este artículo es una transcripción directa del vídeo hecha por un software. Está supervisado por una persona pero aún así puede que haya faltas de ortografía o frases incompletas.

Índice de la video-conferencia

1. Método que utilicé durante un verano entero preparándome para el campeonato de España 2009. 
1. Útil cuando no tienes compañeros.
2. Libre de riesgos excepto apneas negativas
2. Ventajas
1. Si te da un síncope te vas a despertar por tus propios medios ya que tus vías están abiertas
2. Puedes hacerlo en casa, de camino al trabajo, subiendo las escaleras de casa, en cualquier lado.
3. Riesgos - Inconvenientes
1. Presión arterial alta
2. puede causar una aneurisma (dilatación de la arteria coronaria)
3. Recomendación no hacerlo mucho tiempo seguido
4. No recomendable si ya se tiene la tensión alta
5. No recomendable si se tiene...