He decidido escribir este post ya que Tania de Ibiza, una alumna del Instituto Europeo de Apnea de Ibiza, se ha propuesto este objetivo después de hacer el Nivel 2 y me ha pedido ayuda para su entrenamiento.

Así que este es un vídeo para ella y para todo el club de apnea en el que entrenamos y te voy a compartir cómo lo hice yo sin ningún tipo de esfuerzo.

Voy a dividir este vídeo en secciones ya que tiene diferentes variables que afectan al logro de este objetivo.

Te contaré primero los tres sistemas para lograr 100 metros y cuál es el que he visto que ha ayudado más a los apneistas.

y luego las variables que debes tener en cuenta antes de ponerte a lo loco y cosas que debes de asegurarte de que ocurrirán antes y durante tu entrenamiento. He probado diferentes formas diferentes de entrenar (en todas tenía el mismo objetivo):

1. En el 2014 estaba preparando las pruebas para formarme como instructor y se...