Curso de instructores 2021 - Plazas abiertas

Diferencia entre Valsalva y Frenzel

Uncategorized May 09, 2020

 

¿Cuál es la diferencia entre Valsalva y Frenzel?

La gran diferencia es que hacer Valsalva es como soplar con la boca y la nariz cerradas. Utilizarás el diafragma (músculo encontrado bajo los pulmones y ligado al abdomen).

Mientras que para utilizar Frenzel solo hace falta mover ligeramente la lengua mientras tienes la glotis, la boca y la nariz cerrada.

El efecto es el mismo, sin embargo hay una gran diferencia en utilizar un gran músculo como el diafragma a utilizar la lengua. El gasto de energía es grande.

 

¿Porqué se debe utilizar frenzel en freediving?

La respuesta no es únicamente el gasto de energía, oxígeno a la hora de hacer ese esfuerzo de apretar el aire con el abdomen. Eso es solamente una pequeña parte.

La verdadera razón es que los pulmones se van haciendo cada vez más pequeños y junto con ellos, el diafragma se va estirando cada vez más.

De los...

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Ley de boyle en la apnea

Uncategorized Apr 19, 2020

 

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¿Problemas al compensar los oídos?

compensación Apr 02, 2020

 

¿Te cuesta o no puedes compensar?

¿A veces este problema te ha llevado a limitar tu cuota de profundidad e incluso abandonar tu jornada de pesca o apnea?

Soy Borja Tenorio, instructor de apnea y te traigo una serie de ejercicios para ayudarte con tu oído.

Los problemas a la hora de compensar los oídos son más comunes de lo que parece. Sucede tanto a personas que acaban de empezar a practicar este deporte como en apnea, en la pesca submarina o a personas que compensan correctamente, pero de vez en cuando su oído les juega una mala pasada.

Ahora te voy a hablar del presunto culpable de todo esto: Las trompa de Eustaquio. Conocidas así por el anatomista Bartolomeo Eustachio del siglo XVI.

Son unos conductos que se extienden desde nuestro tímpano hasta la faringe. Así, conectando el oído medio con nuestra garganta. Es por ello que cuando nos pinzamos la nariz y soplamos introducimos el aire por las...

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Entrenamiento de apnea en seco

apnea en seco webinar Mar 21, 2020

 

El texto de este artículo es una transcripción directa del vídeo hecha por un software. Está supervisado por una persona pero aún así puede que haya faltas de ortografía o frases incompletas.

Índice de la video-conferencia

  1. Método que utilicé durante un verano entero preparándome para el campeonato de España 2009. 
    1. Útil cuando no tienes compañeros.
    2. Libre de riesgos excepto apneas negativas
  2. Ventajas
    1. Si te da un síncope te vas a despertar por tus propios medios ya que tus vías están abiertas
    2. Puedes hacerlo en casa, de camino al trabajo, subiendo las escaleras de casa, en cualquier lado.
  3. Riesgos - Inconvenientes
    1. Presión arterial alta
    2. puede causar una aneurisma (dilatación de la arteria coronaria)
    3. Recomendación no hacerlo mucho tiempo seguido
    4. No recomendable si ya se tiene la tensión alta
    5. No recomendable si se tiene...
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Requisitos para instructor de apnea

curso instructor apnea Oct 27, 2019
 

Más info sobre el curso de instructores aquí:

https://www.instructoresdeapnea.com/solicitud-informacion-curso-instructor

Si te gusta la apnea, si quieres saber todo sobre este deporte y quieres entrenar con gente y estar fuerte en apnea, entonces es el momento de hacerte instructor de apnea.

En este vídeo te informamos de los requisitos mínimos para hacer el curso de instructor de apnea en el instituto europeo de apnea. La certificadora de apnea en quien confían los profesionales de apnea.

¿Qué se necesita para hacerse instructor de apnea? ¿Podré aprobar el curso de profesor de apnea? ¿Cuál es la profundidad mínima para hacerse instructor de apnea? ¿Si soy instructor de buceo scuba puedo hacerme instructor de apnea? ¿Qué requisitos necesito para ser profesor de freediving?

 

CONDICIÓN 1: SI QUIERES ESTAR CON GENTE, SER EL NEXO DE UNIÓN ENTRE APNEISTAS, TENER TU...

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El mejor curso de instructor de apnea

Uncategorized Aug 25, 2019

Si quieres la versión corta de este artículo y porqué es el mejor curso de apnea y cómo hemos llegado a medirlo, puedes ir directamente a esta sección.

Si quieres que situarte en antecedentes, puedes seguir leyendo a cerca de hacerte de los mejores instructor de apnea...

Una profesión que satisface y llena el espíritu

Déjame empezar haciendo gala de lo que dice el spot publicitario del instituto europeo de apnea empieza: "Es muy difícil explicar con palabras lo que se siente al hacer apnea: Libertad, Volar, Superación Personal, Encontrarte contigo mismo, Silencio..."

Míralo aquí, y ahora te explico porqué lo menciono...

Hablo del anuncio porque tampoco se pueden explicar las sensaciones cuando te haces instructor de apnea y empiezas a desarrollarte dando cursos.

Las palabras se quedan cortas.

Diría que al hacerte instructor de apnea sientes:...

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Aprobar o suspender a un alumno que no cumple los requisitos mínimos en un curso de apnea

Respuesta breve

Suspender a un alumno no es un tema que se hable abiertamente porque no es un tema agradable ni divertido.

No es la primera vez que suspendo a un alumno ni será la última, lo tengo claro, pero siempre ocurren dos cosas: 

  1. Yo tengo la conciencia mucho más tranquila cuando el alumno no pasa los mínimos y se lo tengo que hacer saber y...

  2. Los alumnos que han suspendido durante alguno de mis cursos de apnea, ya sea de Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3 o incluso en cursos de instructor, son alumnos más alegres, más motivados, más responsables y se toman las cosas más en serio después.

Todos los que mi memoria recuerda.

Cuando estos alumnos se hacen instructores finalmente, son los alumnos más disciplinados a la hora de aprobar o suspender a un alumno, porque ellos conocen el valor de suspender un curso.

Y sus propios alumnos lo vuelven a agradecer. El círculo del aprendizaje.

Recuerdo las...

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Cómo ayudar a un alumno a superar sus miedos en apnea

 

Cómo ayudar a un alumno a superar el miedo en apnea.

Este blog es parte de una de las clases del curso de instructores de apnea.

En este artículo te voy a explicar a manejar el miedo de un alumno cuando va a hacer apnea y cómo actuar frente a esa situación.

  1. Te explicaré qué miedos pueden tener tus alumnos. 
  2. Los pasos que debes dar y
  3. Recursos que puedes utilizar para combatir tus propios miedos y los miedos de tus alumnos.

Este blog viene a consecuencia de una situación que se acaba de dar el primer día de curso a un instructor del instituto y me ha pedido consejo sobre cómo podría actuar.

 

SITUACIÓN

La situación es que el alumno se tira al mar desde el barco y a los 10 segundos se sube porque le da miedo estar en medio del mar y como instructor tú te sientes mal porque todos habéis hecho un esfuerzo para hacer el curso y quieres que lo haga y se supere. Él ha...

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Como dirigir un curso con alumnos de diferentes niveles

instructor de apnea Sep 19, 2018
 

En este artículo vas a aprender cómo dirigir un curso en el que hay alumnos de diferentes niveles.

Esto puede suceder en 3 escenarios:

  1. Das dos cursos seguidos y varios alumnos hacen desde el principio hasta el final. Esta es la situación que buscamos, la forma natural en la que un alumno adquiere sus conocimientos.

    Imaginate que haces un Nivel 1 en jueves y viernes y el Nivel 2 el sábado y el domingo que continúan.

    Esto es lo que debemos de buscar siempre, que los alumnos tengan una progresión natural.

    Pero en un mismo Nivel 1 se pueden dar casos en los que los alumnos tengan niveles (experiencia) diferentes.

    ¿Qué hacemos si uno o varios son alumnos avanzados y otros no...? Eso es el siguiente caso:

  2. Haces un curso de Nivel 1 y tienes a un grupo de 3 alumnos que baja a 15 metros desde hace meses y hace 50 metros de apnea DYN en la piscina. Y por otro lado, en el mismo curso tienes a otro grupo de 3 alumnos que acaba de...
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Cómo dirigir a un asistente de instructor de apnea

Uncategorized Sep 01, 2018
 

Cómo organizar un curso de apnea con un asistente de instructor.

En este vídeo te voy a explicar cómo se organiza un curso cuando tienes un exceso de alumnos.

Es un problema que le está sucediendo a un instructor esta semana. 

Estoy ayudando a organizar un curso a un instructor del instituto pero resulta que según los estándares del instituto europeo de apnea, cada instructor de apnea solo puede dirigir a 6 alumnos como máximo pero ya van 7 alumnos apuntados al curso…

Cuando he hablado con él y le he contado la situación, le he dicho que podría contar con la ayuda de un asistente de instructor.

Siempre hay una primera vez para todo. Y también hay una primera vez en la que se cuenta con la ayuda de un asistente de instructor de apnea y hay que pensar muy bien cómo hacerlo.

Lo primero que debes de comprender es que

- Un asistente de instructor es un brazo tuyo, una extensión de tu...

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